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精子活力低该怎么预防呢?

发布人:yxp     发布于:2020-05-09

  提及男性不育,大家都会想到精子精液质量问题。其中精子活力低就是其中之一,很多男性朋友认为精子活力不是十分严重是可以怀孕的,但其实精子活力低还是会对生育造成影响的,所以男性朋友平常要注意预防,那么,精子活力低该怎么预防呢?

  精子活力低该怎么预防呢?


  1、戒烟:吸烟被称为男性不育的重量级杀手之一,男子精子完全成熟需要90天,在此期间吸烟造成的相关的精子损害都存在,因此男子至少要戒烟3个月才能确保无害。

  2、注重养生:男性要注意对肾精的养护,要注重调整饮食结构、充养肾精,减少对肾精的耗损。特别是自身肾精不足的,如果注重后天的调养,加强对肾精的补充和养护,是非常有效的。

  3、避免高温:少去桑拿房、蒸气浴室,因为高温蒸浴直接伤害精子,还抑制精子生成。

  4、减少感染:男性朋友应积极过卫生的性生活。精液被感染后会显著影响精子的活力,而年轻人的感染机会主要来源于不洁性生活以及桑拿之类的活动,因此性生活必须是安全且卫生的。

  5、防止过度肥胖:男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,因此,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

  以上是对于“精子活力低该怎么预防呢?”的相关介绍,相信大家有了一定的了解,在日常生活中,男性朋友一定要注意生活习惯,维持好精子精液质量,早日获得好孕。

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