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7个习惯助你远离卵巢早衰

发布人:jingdongdong     发布于:2019-03-29

  1.平时经常食用富含植物性雌激素的食物,例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝, 早泄检查费用,是非常安全的补充植物性雌激素的方式,应长期坚持。

  2.选择鲜奶或更年期专用奶粉,来预防因卵巢功能下降引起的骨质疏松。

  3.减少被动吸烟的机会。

  4.加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健步走被认为是释放身心压力,保养卵巢及增加骨密度的重要方式。

  5.减少摄入盐类、酒精和咖啡,降低骨质疏松的可能性。

  6.每天按*大摄入量的一半补充维生素e胶囊。事实证明维生素e不但具有增强卵巢功能的作用,还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用,*终起到抗衰老的效用。  7.假如临床检测指标提示卵巢储备功能下降,可选择小剂量避孕药维持3-6个月(如妈福隆或敏定偶),然后选择中药维持(如女金胶囊等)3-6个月, 输精管梗堵塞的症状,卵巢可逐步恢复活力。

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